Кофе без сахара, выпитый утром, способен действовать как жиросжигатель и снижать риск развития диабета второго типа. Об этом заявила терапевт Анна Иванова в комментарии NEWS.ru.
По словам врача, кофеин ускоряет термогенез — процесс выработки тепла организмом. Это заставляет тело тратить больше энергии даже в состоянии покоя, частично используя для этого жировые запасы. Чтобы напиток работал эффективно, его необходимо употреблять без сахара, сиропов или калорийных сливок, так как любые подсластители сводят полезный эффект к нулю.
Кроме того, кофеин улучшает чувствительность клеток к инсулину, что препятствует накоплению сахара в крови и предотвращает резкие скачки глюкозы. Этот механизм играет ключевую роль в профилактике диабета второго типа.
Иванова также отметила, что одна-две чашки напитка в первой половине дня помогают подавить аппетит. Это позволяет избежать лишних перекусов и способствует контролю веса.
Ранее ученые предупредили об опасности употребления кофе натощак.
По материалм https://aif.ru/health/terapevt-ivanova-obyasnila-kak-mozhno-pohudet-s-pomoshchyu-kofe
